Sugestão de treino em casa

Desculpa pela ausência.

Estou me programando para participar de dois desafios então to ocupando o tempo livre com planilhas e outras coisinhas, mas depois eu passo para falar mais sobre eles.

Bem, como já disse no titulo do post estou passando por aqui para compartilhar com vocês uma sugestão para quem, ou não tem tempo para ir a academia ou não tem condições (onde me incluo esse mês, tah phoda). 

Fiz em dias intercalados com o treino de corrida e é muito bom. Super recomendo!

A Jillian é super. O treino tem apenas 30 minutos então dá para encaixar na agenda. Agora eu suei viu e mesmo com o pique da corrida fiquei ofegante em alguns momentos. No treino ela intercala cardio com exercicios de força e é pra o corpo todo.

Então sem mais desculpas para não fazer exercicios viu!!!

Beijos e até mais

p.s. Vi no blog da Ro que ela também recomenda, legal. Vale a pena mesmo gente