Como andam as coisas?

Olá lindezas

O tempo anda meio curto ou muito mal organizado por aqui,rsrsrs

Acabei meu planejamento para um projeto de 8 semanas de fitness e dieta que vou gradualmente compartilhando aqui com vocês.

Hoje, agora, estou passando rapidinho porque quero colocar as minhas refeições. Tô fotografando, hehe. Espero continuar com esse hábito.

Vejamos:

Treino básico no sábado 05/01/2013

Almoço do sábado

café da manhã de segunda (07/01) whey com água, café, papaya e mingau de aveia com água e canela

 Lanche da manhã: 4 castanhas do pará

Almoço (07/01) - Omelete 2 ovos e meia lata de atum, 2 colheres sopa de arroz e 1 colher sopa de feijão, 1 tomate

Jantar (07/01) - Frango assado (peito) 1 tomate

Café da manhã (08/01)- Mingau de aveia, café e whey com água

 Viajei e acabei saindo da dieta. #Fail

café da manhã (08/01) - 01 ovo 2 torradas multigrãos, 1 xícara de café com leite

 Agora vou lanchar 01 scoop de whey protein com água e vou malhar porque senão.... rsrsrs
Quem vai malhar hoje?

Xero,

Andreia C.