Foco...

Depois de muito OFF é hora de voltar a labuta.

Tinha dado uma pausa na dieta, tava pegando mais leve nos treinos porque isso não dá para parar (não guento ficar parada, rsrsrs) tudo consciente, sem tristeza, sem neuras. Apenas me dei um OFF.

Sei que poderia ter tido melhores resultados se não tivesse parado, mas minha vida estava uma calamidade e para fazer as coisas sem o foco certo prefiro não fazer. Meu marido sempre diz que sou muito focada, que não consigo fazer duas coisas ao mesmo tempo pois me dedico de corpo e alma as coisas que eu faço. Fiquei feliz e triste ao ouvir isso, rsrsrs mas entendo o que ele quis dizer.

Bem, agora é hora de focar em mais mudanças para mim, meu corpo, minha saúde e tudo mais.

Já preparei minha listinha de ações e metas para 2013 e vou correr atrás dos meus objetivos.
Já tomei algumas decisões importantes junto com meu amoreco, dentre elas vou reduzir minha carga de trabalho (vamos ver até quando consigo!), me concentrar na faculdade e nos estudos referentes, buscar cursos da área e correr atrás da carreira.

Queria compartilhar muitas coisas com vcs mas vai acabar se tornando muito chato e nós estamos aqui para falar de FITNESS... meu PAPO Fitness... Gostaram?

Pois bem, hoje reiniciei meus AEJ, foram apenas 3 km, 25 minutos pois estou voltando devagar  kkkk, tomei um comp de L-Carnitina antes e dá-lhe água.

Depois de 30 minutos meu café da manhã com pão integral, uma banana prata pequena, um scoop de whey com água e café.

Uma hora depois 2 castanhas do Pará.

 Muuuuita água

Já já o almoço: frango grelhado com arroz integral e brocólis.

Vamos que vamos amoras... arrasar em 2013.

Xero