A coisa é séria...

Hoje, 30 de agosto, mais uma vez não fui treinar cedo... to arrasada por isso.

Acordei, fiz o café da turma e me preparei para tomar o meu café da manhã com pão integral, ricota e um fio de mel seguido de um copo de leite de soja Zero e uma xícara (café) de café.

Olha que delícia o meu pão integral com ricota e mel.

 

Tomei um copo de leite de soja e uma fatia bem pequena de bolo de milho no lanche da manhã.

De almoço foi minha tradicional marmitinha ao que eu adicionei 2 colheres (sopa) de berinjela refogada com tomate e pimentão, salada de alface e meio tomate. Fiquei beeeem satisfeita.

No lanche da tarde foi uma fatia de pão integral, ricota e mel mais uma xícara de leite desnatado com café (adoçante). Comi tudo isso na intenção de uma hora depois ir treinar, mas pensa que deu certo ... aff eu to só o veneno hoje. É por isso que gosto de fazer logo cedo porque depois não tem desculpa.

Corri atrás de um monte de coisa, terminei dois fotolivros, ou seja fiquei aqui na frente do computador. Até meu marido notou meu stress... kkkk.

Não vou sair mais pra lugar nenhum hoje, to com medo de contaminar os outros com meu mau humor.

A tardezinha comi uma banana nanina.

Agora vou ver o que vou inventar para a janta.

Ah, marquei com a esteticista um pacote de massagem estética/relaxante/drenagem tudo junto misturado. Vou fazer duas sessões por semana, intercalando com meus treinos de corrida.  

Ah, outra coisa importante: hoje foi o dia todo com uma cinta apertada pra ver esse corpitcho alinhado. Vamos que vamos né?!

É isso gente... amanhã escrevo mais, acredito que já tenha passado esse meu mau humor. Espero não ter contagiado vcs viu... kkkkkkkk. To indo dormir cedo hoje.

Beijos

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update:
 De janta foi 2 scoops de whey protein com água! E cama.... fui.