Um dia muito fora do comum...

Eba, regularizei minhas postagens e daqui pra frente vai ser sempre assim.  (Assim espero!kkkk)

Bem, hoje felizmente pra minha sanidade mental eu fui pra rua correr. To virando corredora de carteirinha mesmo.

Pois é hoje era dia de treino longo, o que no meu caso quer dizer correr mais de 30 minutos... Bem faço o aquecimento caminhando até o meu ponto de partida e arrochei na corrida, foram 4 km em 32'51". Sei que ainda vou melhorar e também sei que tinha pique para continuar, mas achei melhor, em respeito ao meu corpo, ficar por aqui com a sensação de dever cumprido. 

Estou com uma leve fisgada na panturrilha direita, não sei se é muscular ou venoso, hoje treinei com meião pra ver e senti melhora. Tenho que prestar atenção nas varizes afinal ainda estou acima do peso.

Cheguei do treino de corrida e fiz meus abdominais que não havia feito ainda nenhum dia dessa semana. Mais um ponto positivo.

Tomei meu café da manhã tranquilamente, um copo de café com leite desnatado e uma fatia fina de pão integral com ricota e um fio de mel. To sem apetite total.

Fui levar o bebe na escola (finalmente) e fui fotografar umas obras que estão sendo construidas na cidade. As 10 lanchei uma barra de cereais da Quaker, meninas é muito boa. Aprovado! Experimentei a de sabor pêssego, ela é com 7 grãos: aveia, arroz, amaranto, quinua, cevada, germem de trigo e linhaça. Legal né?!

 

A partir desse momento é que meu dia sai fora do comum, da rotina... pois bem, dentista marcado, demoro a ser atendida e saio do consultório já passam das 13h com um dentão mostrando a raiz pro sol (traduzindo: arrancado) ou seja, não posso comer (bendita barrinha vai ter que aguentar a barra, kkkk, literalmente). Tomei um copão de suco Clight (500 mL) e um iogurte da Molico zero gordura. Tomei meu medicamento e aguardei o horário de levar o caçula na pediatra, até retornar para casa foram mais 4 horas, isso a boca ainda toda amortecida. Cheguei em casa e tomei uma xicara de leite com café e trisquei uma mordida numa goiabada que a turma tava comendo.

Agora a noite, ainda sem poder comer direito, querendo comer algo salgado e morrendo de preguiça de fazer qualquer coisa comi um quibe frito e meia coxinha (eu sei, eu sei...nem me fala) e tomei mais um copão de suco clight. Preguiça feia viu!.

Ai ai, amanhã tem caminhadinha para fechar a semana com chave de ouro e espero que a boca esteja melhor.

Compartilhar uma frase com vocês aqui, quando cheguei e disse que queria algo salgado e que não tinha almoçado meu marido disse: então tah ok porque vc tah de dieta, ao que eu respondi: estar de dieta não é ficar sem comer, é saber comer os alimentos corretos. E é esse o meu princípio. Ninguém consegue ficar sem comer, ficar se privando por muito tempo, mas se você aprende a comer os alimentos certos, nas quantidades certas que seu corpo precisa você não vai passar fome e nem atacar a geladeira e ficar com dor na consciência depois. Estou aprendendo a cada dia... 

Eu quero, posso e corro atrás para conseguir.... 

Beijos e xerim