Talvez só os paraenses entendam pois pocar é uma expressão que aprendi aqui que significa, estourar, arrebentar. kkkkkkk
Pois é, essa semana é pra pocar mesmo. Estou providenciando detalhes para a minha consulta com a nutri, que falei ontem e também com um personal trainer Kaio Borges. Quero fazer tudo certo dessa vez porque não tem mais volta, agora é pra vale.
Essa manhã já fiz meu treino de corrida, acordo as 5:30h e começo a treinar as 6h. Hoje foi de lascar, não sei o que tem minhas canelas mas acho que elas não estão me aguentando não, o folego está legal para a proposta do treino de hoje mas infelizmente não consegui dar o meu melhor por causa das benditas canelas.
Vou ver aqui o que vou fazer para resolver esse problema. To pensando num creme para pernas cansadas como esse aqui da granado, ja ouvi comentários bons sobre ele. Também vou tentar uma massagem essa semana para acelerar o processo.
Hoje começo a fazer academia: musculação, preciso reforçar minha musculatura para não deixar nada cair, kkkkk
Para quem quer saber mais sobre corrida dá uma olhada nesse infográfico que encontrei no iG - Como o corpo enfrenta a corrida, é muito bom.
A tarde apareço de novo pra postar minha alimentação do dia. Tenho que preparar o diário alimentar para a consulta com a nutri.
Xero paraense
Nenhum comentário:
Postar um comentário