DIA 03 - Treinando superiores

Eita, ontem foi dia de treinar Peito/Ombros/Tríceps/Abdomem - diferente de outras mulheres eu gosto muuuito...

Foi um treino curtinho apenas 2 exercicios para cada. Foi assim:

-Supino inclinado com halteres - 4x12
-Maquina Voador                      - 4x12
-Desenvolvimento halteres       - 4x12
-Elevação lateral sentada          - 4x12
-Tríceps no puxador                  - 4x12
-Tríceps coice                            - 4x12
-Abdominais (fiz na bola, que amo) - 4x máximo de repetições (fiz 20 rep)

Depois fiz esteira com 20 minutos de HIIT.

Treininho curtinho mas porreta. Eu também estava super contente porque finalmente meu tênis chegou. Comprei um asics para poder correr e realmente ele é tudo o que diz ser. AMEIIII... não dá vontade de parar. rsrsrsrs

Olha eu toda toda tirando foto na cadimia... rsrsrs não tinha mais onde suar! EC@! Casa, banho e relax que por enquanto eu posso! ;)

Ganhei até uma estrelinha, huahuhauhuhua

Feia toda, suada toda mas tah valendo... o que importa é ser feliz!

Essa semana estou tendo muita dificuldade com minha alimentação. Já estou me organizando para deiixar minhas refeições preparadas para não ter desculpa mas por enquanto estou conseguindo fazer corretamente, ou melhor, apropriadamente apenas o CAFÉ da Manhã. Estou falhando, embora não muito feio, mas mesmo assim não estou com a alimentação 100% . Questão de organização mesmo.

XERO,

Andreia C.