Hoje é um dia especial...

Olá, faltei esses dias né?

Não poderia deixar passar mais um dia antes de aparecer por aqui. Compromisso assumido comigo e com meus projetos de saúde então simbora tocar pra frente carroceiro....

Hoje é um dia especial por aqui, minha menina está fazendo aniversário, 10 anos. E quando olho as fotos antigas e vejo aquela garotinha me dá uma saudadezinha e fico imaginando que daqui a pouco já será uma moça com seus próprios objetivos e metas a conduzir... ai ai, estou nostalgica hoje.

Também hoje foi dia de treino de corrida, eba. Mas pensa no treino duro, kkkk não porque tenha sido um treino puxado mas porque na segunda-feira, finalmente, consegui ir à academia e treinei pernas, ai ainda dói. A cada passada do trote eu descobria um novo músculo em minha coxa, kkkk.

Desistir por causa disso, ou deixar de treinar?! Jamais! No pain, no gain.

Mas tive que seguir mais leve, então fiquei com aquela sensação de que faltou alguma coisa. Gosto de terminar o treino com a sensação de dever cumprido, hoje bateu na trave. É, mas não dava mesmo, os quadríceps estavam gritando e temos que ouvir o nosso corpo.

É fácil desistir para quem treina sem um personal, ou um companheiro, como é o meu caso e por isso é importante ter determinação e foco. Seguir em frente com as metas mesmo quando pensamos em deixar pra lá. Lembre-se, vc já é um vencedor porque teve a coragem de levantar da cama e ir pra rua atrás dos seus objetivos. Muitos querem mas nem todos tem a determinação necessária para seguir...

Minha alimentação está tranquila, estou aguardando ansiosa o dia pra remarcar minha consulta com a nutri para dar uma melhorada nas coisas. Conversei com um colega educador físico e estamos agendando uma avaliação física e a idéia enquanto isso é seguir em frente no projeto Corrida WNuclear.

A partir dessa semana pretendo ficar firme na academia, treinos a tarde porque tenho que fortalecer o corpo também, não basta ter folego pra correr não, tem que ter corpo preparado para aguentar 30min, 60min, 1h30min de corrida.

Ah, achei umas fotos legais da minha inspiração. É a minha meta pessoal ficar bem próximo desse corpo. Eva Andressa. Dá uma olhada quem não conhece. Acho ela lindona.

Estou preparando um treino novo de abdomem também, que faço normalmente assim que chego da corrida. Gosto de esperar pelo menos 30 minutos depois do aeróbico para me alimentar. É que tenho muita graxa para queimar ainda, kkkkk. Quando estiver pronto vou compartilhar por aqui.

Por enquanto é isso...

Xerim,

Andreia C.